2月

10:00-13:00

11:00-12:00

 

10:00-13:00

10:00-13:00

10:30-11:45

10:30-12:00

パーソナル
or
レンタル

【偶数週】
女性ホルモン ヨガ
(14日・28日開催)
【奇数週】
コンディショニングヨガ
(7日・21日開催)

 

パーソナル
or
レンタル

パーソナル
or
レンタル

ボディメイク
ピラティス


カラダ引き締め
ヨガ

しずほ

まみ

Chai

12:30-13:30

 

12:00-13:00

13:00-14:15

【偶数週】
マタニティヨガ
(14日・28日開催)
【奇数週】

産後リカバリー
ヨガ
※定員6名
(7日・21日開催)

 

美脚・美尻
バーワーク
※定員6名


【奇数週】
フローヨガ
(5日・19日開催)

 

しずほ

 

 

まみ

naho

14:00-15:15

14:00-18:00

 

14:00-15:15

14:00-15:15

13:30-14:45

14:30-15:45

ヨガ初級

パーソナル
or
レンタル

 

肩こり改善
ヨガ

女性性を
高めるヨガ

ヨガ中級

ヨガ初級

Chai

Chai

Chai

Chai

Chai

         

16:30-18:00

   

 

 

 


【偶数週】
リストラティブヨガ
※定員5名
(26日開催)

 

Masae

19:00-20:15

19:00-20:15

 

19:00-20:00

 

18:30-20:00

18:30-20:00

【奇数週】
肩こり善ヨガChai
【偶数週】
お疲れほぐしヨガ
19:00~20:00 あさひ

クリパルヨガ

 

ハートで感じる
ベリーダンス

 


ハートオブヨガ

パーソナル
or
レンタル

Chai・あさひ

Masae

Mudita

kei

 

産後対象月齢 火曜(14日・28日)生後1か月~あんよ迄

予約制パーソナルレッスンは、スタジオ空き時間にお受け致します。お気軽にお問い合わせください。

※ カラダ引き締めヨガ(毎週テーマが変わります)

1週目 美腹 2週目 美尻 3週目 美脚 4週目 背中美人

※ フローヨガ

5日・19日 日曜13:00~開催

 

※ リストラティブヨガ

26日 日曜16:30~開催(定員5名)

※ ハートオブヨガ

予約受付当日15:00迄

 

ご予約・お問い合わせ
yogastudio.gift@gmail.com
月~金12:00-18:00
土日祝10:30-18:00

キャンセルについて

【キャンセルポリシー】
キャンセルのご連絡は、次にお待ちになっているお客さまの為にもなるべく早くお知らせください。
当日キャンセルは原則お断りしております。
必ず前日までにご予約フォームからご自身でキャンセル手続きをされるか、
yogastudio.gift@gmail.comまでご連絡をお願い致します。

【通常クラス】
当日キャンセルをされた場合は、チケット1回分消化。
もしくは3000円のキャンセルチャージを頂戴致します。
ご来店が不可能な場合は、お振り込みにてお願い致します。
無断キャンセルをされますと、次回よりご予約お受け出来なくなる事もありますので、お気をつけください。

【パーソナル】
お振り込みか、次回ご来店の際にお支払いをお願い申し上げます。
(振込み手数料はご負担いただいております)
●︎前日21時以降のキャンセル
ご予約料金の半額
●︎当日キャンセル
ご予約料金の全額

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料金表

※クレジットカードの利用可(VISA,MasterCard,American Express)
*1万円以上でのご利用、1回払いのみ

※入会金・チケット・マンスリー 各種ご返金・再発行はいたしません

体験レッスン

1,000円

入会金

5,000円

ドロップイン(1回券)

会員様

3,000円

非会員様

3,500円

チケット

5回券

13,000円 (2,600円/1回)有効期限 2ヶ月

10回券

24,000円 (2,400円/1回)有効期限 3ヶ月

マンスリー

平日のみ(昼・夜可)

13,000円 (月5回以上でお得)

オールフリー

16,000円 (月6回以上でお得)

パーソナルレッスン

初回体験 60分

4,000円

60分

7,000円

60分×5回コース

34,000円(6,800円/1回)

75分

8,000円

75分×5回コース

38,500円(7,700円/1回)

90分

9,500円

90分×5回コース

45,000円(9,000円/1回)

 

*上記全てカウンセリング込み

セミパーソナル(2人)

初回体験 60分

お1人 3,000円

60分

お1人 5,000円

75分

お1人 6,000円

90分

お1人 7,000円

レンタルウェア

上・下 各300円

マットレンタル

会員様

無料

非会員様

300円

クラス説明

ヨガを基礎から学びたい方へ

  • ヨガ初級

    ヨガが初めての方はこちらのクラスから体験されるとスムーズです。
    ヨガが習慣になるようなエッセンスが詰まった内容。
    日常に活かせるヨガを基礎から学ぶことが出来ます。

  • ヨガ中級

    基礎が身に付いた方へ、ポーズの数も増えてさらに応用編。
    さらに楽しく、ヨガへの理解がバランス良く深まるクラス内容になります。

女性性を高めたい方へ

  • 女性ホルモンヨガ

    ステップ 1 ~基礎編
    ステップ 2 ~応用編
    脳から指令を受けた卵巣が女性ホルモンを分泌し、女性の身体はかなりの影響を受けています。
    脳がストレスを感じ心が疲れていると、さまざまな不調となって身体に現れます。
    女性ホルモンのバランスを整える身体作りをすることは全ての女性の心と体の健康を守り、
    赤ちゃんを迎えるための身体作りに役立ちます。

    〜こんな方におすすめです〜
    ●生理不順・PMSを改善したい方
    ●妊活中の方
    ●尿モレに悩む方
    ●ツヤ・潤いが欲しい方
    ●自分に自信を持ちたい方

  • 女性性を高めるヨガ

    朝井麗華さん考案 乳トレメソッドを取り入れたクラス。
    前半は乳トレで胸まわりをセルフマッサージしながら美乳に整えていきます。
    自分にとってのベストバランスを知り、理想のおっぱいを目指しましょう。
    驚くほど血流が良くなり肩こりにも効果的!
    後半にヨガのポーズをおこない更に女性らしい美ボディへと導いていきます。

  • ハートで感じるベリーダンス

    ベリーダンスは古代、 豊穣のお祈りや出産のお祝いに踊られたといわれています。
    地・水・火・風・空との繋がりを感じながら、内なる神聖さに触れることことができ、◯(サークル)や∞(インフィニティ)等のやわらかな曲線の動きが、女性性を目覚めさせます。
    音を感じながら、鼓動のおもむくままに。新しいわたしに出逢えるダンス。
    上手に踊ることよりもハートで感じることを大切にしているので、初めての方でも安心してご参加ください。

ボディメイクしたい方へ

  • ボディメイクピラティス

    美しく健康的なボディメイク(体のライン作り)をするクラスです。
    細く、美しく引き締まったバランスの取れた体と美しい姿勢を手に入れます。
    筋肉のガードルとも言われるインナーマッスル、体のセンターとして動きの出発点になるコアを鍛え、安定させ、内臓や脂肪を正しく支え姿勢も保ち、手足の動きもスムーズにし、効率の良いボディメイキングを目指しましょう。

  • 美脚・美尻バーワーク

    バーを使いながらバレエの基礎動作を取り入れ、下半身を中心にエクササイズしていきます。
    ブリンと上がった美尻とキュッと引き締まった美脚を手に入れたい方には必須のクラス!
    内側からジワっと身体が温まる運動量です。

産前・産後の方へ

  • コンディショニングヨガ

    ヨガのポーズを正しく練習することで骨盤周りの血流を促しホルモンバランスを整えます。
    呼吸法を学ぶことで余分な力が上手に抜けリラックスしていくのを感じてみてください。
    マインドが明るくなり身体の土台が整う為、妊娠を望まれる方にもお勧めの内容。 妊活に効果的なクラスです!

  • 産後リカバリーヨガ

    出産後のママの体と心を最善なバランスに改善することを目的としたクラスです。
    出産という一大イベントを行ったばかりの身体は、ご自身が思っている以上にダメージを受けています。
    待ちに待った小さなかわいい赤ちゃんと出会えた幸せな気持ちと、まだ慣れない育児と向き合う不安定な心のバランスを整えていきます。
    ヨガで自信に満ちた美しい母に成長して、ともに輝いていきましょう!

ヨガをより深く学びたい方へ

  • ハートオブヨガ

    ハートオブヨガとは、マーク・ウィットウェルが提唱する伝統的なヨガを体感出来るクラス。
    呼吸にフォーカスすることで、カラダ本来の回復力やスタイルを自然なスピードで高める効果が期待でき、自然と深い呼吸が導かれ心も体も満たされるクラスです。
    ヨガ初心者の方から、どなたでもご参加いただけます。

  • クリパルヨガ

    伝統的なヨガの真髄を大切にしながら現代社会に合うように開発された米国発のヨガ。

    ポーズを完成させることよりも、
    ポーズの中で起こる様々な身体の感覚、思考や感情・・・

    内面で実際に起きていることに意識を向けていく練習を重ねていきます。

    快も不快も全体の一つであり、両面に触れることが成長につながると考えているからです。

    ありのままの自分を観察し、体験に基づく学びと成長のプロセスを大事にしているヨガクラス。

    ポーズを個々の必要に応じて調整していくので、初めてヨガをされる方から経験がある方まで、幅広くヨガを楽しめます。

心と体を調整したい方へ

  • 呼吸が深まるフローヨガ

    呼吸に動きをのせて、寄せては返す波のようにテンポよくポーズを連続で取っていくクラスです。
    動きに身をゆだねることで思考が入る余地がなくなり、瞑想をしたときのようなリラックス感や爽快感が得られます。
    また、全身を大きく動かすので代謝があがり、じんわりと汗が。
    終わったあとの爽快感は格別です。
    動きながら心身をほぐし、燃やし、デトックスしていきましょう。

    〜こんな方におすすめです〜
    ●呼吸を深めたい方
    ●シェイプアップしたい方
    ●座っての瞑想が苦手な方
    ●ヨガに慣れてきた方

  • ヨガ〜肩こり改善〜

    首・肩・背中…“肩こり”と言ってもコリを感じている場所は人それぞれ様々。肩甲骨を中心に身体を動かしていくことで、広範囲にほぐしていくことができます!
    クラス後にはスッキリと軽くなった肩まわりを感じていただけることでしょう。コリを放置せず、こまめにメンテナンスする習慣を身に付けていきましょう。

  • リストラティブヨガ

    リストラティブとは「回復」という意味。
    ブランケット、ボルスターなど身体を支えるプロップス(補助用具)を贅沢に使用し、安全に支え、ゆったりとポーズを取ることにより、深い休息感を得ることができます。
    心身の緊張を緩和し、エネルギーの回復へと導くセラピー要素の高いヨガクラスです。

    〜こんな方におすすめです〜
    ●疲れがなかなかとれない
    ●リラックスしたい
    ●身体が硬い方
    ●ヨガ初めての方

  • お疲れほぐしヨガ

    お仕事帰りに、ゆっくり体をほぐし、血の巡りをよくするセルフケアヨガ。
    まずは、「股関節」をほぐしていきましょう。
    股関節をほぐすと肩こり、目の疲れ、生理トラブルまで吹き飛んでいきます。
    体がかたくても大丈夫。
    動くほどに体がゆるみ、柔らかい表情になっていきます。
    クラスが終わるころには、リラックスしてハッピーな気分に!

パーソナルレッスン

パーソナルレッスン

トレーニング=キツイ筋トレでは、決してありません。女性は特に基本的には自重のみでおこなっていきます。
一人ひとりの身体に合わせてバランスを見ながら進めていきますので、これまで運動経験が無いという方にも安心して受けていただくことが出来ます。
もちろんヨガやマスターストレッチのマンツーマンレッスンも大歓迎です。
まずはお気軽に体験パーソナルでご希望をお聞かせください!

*素足でおこないます。靴下を履かれたい方には、五本指ソックスをお勧めいたします。
(マスターストレッチご希望の方はシューズが必要です。無料レンタルあり。)
*スタジオの空いている時間にお受けいたしますので、メールやお電話でお気軽にお問い合わせください。

【パーソナルはこんな方にお勧めです!】
●自分の為だけのオーダーメイドレッスンを受けたい
●身体を効果的に引き締めたい
●体力をつけたい
●人の目を気にせず集中したい
●美しくボディメイクしたい
●マンツーマンでヨガを深めたい
●自分の身体をもっと知りたい
●自分自身と向き合う濃密な時間を持ちたい
●しなやかな筋肉となめらかな柔軟性が欲しい