2月

 

10:30-11:45

11:00-12:15

11:00-12:15

10:30-11:45

10:30-11:45

10:30-12:00

 

エナジーフローヨガ

骨盤美脚ヨガ

ヨガ初級

ここちのいいヨガ

美曲線ヨガ
(10日開講)

ヨガトレ

aiko

ハル

Chai

yoco

みずき

Chai

 

13:00-18:00

13:00-18:00

13:00-18:00

13:00-18:00

13:00-18:00

12:30-13:45

 

パーソナル
or
レンタル

パーソナル
or
レンタル

パーソナル
or
レンタル

パーソナル
or
レンタル

パーソナル
or
レンタル

ナチュラルヨガ

みずき

 

14:30-16:30

 

パーソナル
セッション

 

 

19:00-20:15

19:00-20:00

19:00-20:00

 

18:30-20:00

17:00-18:15

 

肩こり改善ヨガ

フェイス
エクササイズ

ハートで感じる
ベリーダンス

 

ハートオブヨガ

自愛のヨガニードラ

Chai

Thalia

Mudita

kei

井上敦子

ハートオブヨガ 予約受付:当日12:00迄

予約制パーソナルレッスンは、スタジオ空き時間にお受け致します。お気軽にお問い合わせください。

カラー別クラスの特色
赤・・燃焼系
黄色・・調整系
青・・本質
緑・・基本
ピンク・・女性性

キャンセルについて

【キャンセルポリシー】
キャンセルのご連絡は、次にお待ちになっているお客さまの為にもなるべく早くお知らせください。
当日キャンセルは原則お断りしております。
必ず前日までにご予約フォームからご自身でキャンセル手続きをされるか、
yogastudio.gift@gmail.comまでご連絡をお願い致します。

【通常クラス】
当日キャンセルをされた場合は、チケット1回分消化。
もしくは3000円のキャンセルチャージを頂戴致します。
ご来店が不可能な場合は、お振り込みにてお願い致します。
無断キャンセルをされますと、次回よりご予約お受け出来なくなる事もありますので、お気をつけください。

【パーソナル】
お振り込みか、次回ご来店の際にお支払いをお願い申し上げます。
(振込み手数料はご負担いただいております)
●︎前日21時以降のキャンセル
ご予約料金の半額
●︎当日キャンセル
ご予約料金の全額

  • ご予約はこちら
  • 代行情報のご確認はこちら

料金表

※クレジットカードの利用可(VISA,MasterCard,American Express)
*1万円以上でのご利用、1回払いのみ

※入会金・チケット・マンスリー 各種ご返金・再発行はいたしません

体験レッスン

1,000円

入会金

5,000円

ドロップイン(1回券)

会員様

3,000円

非会員様

3,500円

チケット

5回券

13,000円 (2,600円/1回)有効期限 2ヶ月

10回券

24,000円 (2,400円/1回)有効期限 3ヶ月

マンスリー

マンスリー平日(昼のみ)

9,500円 (月4回以上でお得)

マンスリー平日(昼夜可)

13,000円 (月5回以上でお得)

オールフリー

16,000円 (月6回以上でお得)

パーソナルセッション

60分

4,000円

基本単発100分

10,000円

 

*上記全てカウンセリング込み

レンタルウェア

上・下 各300円

マットレンタル

会員様

無料

非会員様

300円

クラス説明

ヨガを基礎から学びたい方へ

  • ヨガ初級

    ヨガが初めての方はこちらのクラスから体験されるとスムーズです。
    ヨガが習慣になるようなエッセンスが詰まった内容。
    日常に活かせるヨガを基礎から学ぶことが出来ます。

  • ヨガを基礎から学びたい方へ

    本来の自分自身を取り戻していく。
    いらないものは感謝を持って手放し、必要なものだけ愛情を持って温める。
    今日から新しい日の始まりを感じていきます。

女性性を高めたい方へ

  • ハートで感じるベリーダンス

    ベリーダンスは古代、 豊穣のお祈りや出産のお祝いに踊られたといわれています。
    地・水・火・風・空との繋がりを感じながら、内なる神聖さに触れることことができ、◯(サークル)や∞(インフィニティ)等のやわらかな曲線の動きが、女性性を目覚めさせます。
    音を感じながら、鼓動のおもむくままに。新しいわたしに出逢えるダンス。
    上手に踊ることよりもハートで感じることを大切にしているので、初めての方でも安心してご参加ください。

ボディメイクしたい方へ

  • マスターストレッチ

    イタリアのトップバレエダンサーだったMr.Pinoが開発したマスターストレッチ。ピラティスやジャイロトニック、ヨガ・バレエ…様々な要素をたくさん取り入れた新メソッドは、テレビ・雑誌などにも話題のエクササイズ法として取り上げられているほど注目されているエクササイズです。
    元々はバレエダンサーのトレーニングや姿勢矯正のために開発されたものですが、一般の方にとってはバランスの強化であったり、特殊なシューズを装着することで身体一つでは辿り着きにくい驚くほどの柔軟性を高める効果に繋げることができます。とても簡単でシンプルな動きをおこないながら足底から身体の背面の筋肉にアプローチし、柔軟性の向上のみならず、背骨の動きを高めながら姿勢改善、美脚などにとても効果があります。
    お持ち物:シューズ(無料でレンタルもできます!)&靴下 *足裏の感覚が掴みやすいよう底の薄いシューズがお勧め!

  • 骨盤美脚ヨガ

    骨盤周辺にアプローチしながら、女性らしいしなやかなボディラインを育てていくクラス。
    姿勢改善だけではなく、日頃溜まりやすいむくみにもしっかりアプローチ!
    毎日繊細に変化していく心とからだ。
    内側の声に耳を傾け整えていきましょう。

  • ボディメイクピラティス

    美しく健康的なボディメイク(体のライン作り)をするクラスです。
    細く、美しく引き締まったバランスの取れた体と美しい姿勢を手に入れます。
    筋肉のガードルとも言われるインナーマッスル、体のセンターとして動きの出発点になるコアを鍛え、安定させ、内臓や脂肪を正しく支え姿勢も保ち、手足の動きもスムーズにし、効率の良いボディメイキングを目指しましょう。

    ※マタニティの方もご参加いただけます。土曜偶数週 12:15~

  • 美脚・美尻バーワーク

    バーを使いながらバレエの基礎動作を取り入れ、下半身を中心にエクササイズしていきます。
    ブリンと上がった美尻とキュッと引き締まった美脚を手に入れたい方には必須のクラス!
    内側からジワっと身体が温まる運動量です。

  • ヨガトレ

    ヨガ+トレーニング要素も盛り込みながら、お腹・お尻・背中…各パーツを意識しながら、楽しく身体を動かし引き締まった身体を作っていきます。
    「最近カラダがたるんできたな」そう感じている方には、このクラスが最適です!

  • ボディメイクしたい方へ

    しなやかな曲線的なカラダづくりをしていくクラスです。
    女性ならではの不調をケアし、しなやかな筋肉・身体をつくっていく。
    正しい姿勢を意識して、内側から自信を引き出していきましょう。今の暮らしに、更なる輝きを。

ヨガをより深く学びたい方へ

  • ハートオブヨガ

    ハートオブヨガとは、マーク・ウィットウェルが提唱する伝統的なヨガを体感出来るクラス。
    呼吸にフォーカスすることで、カラダ本来の回復力やスタイルを自然なスピードで高める効果が期待でき、自然と深い呼吸が導かれ心も体も満たされるクラスです。
    ヨガ初心者の方から、どなたでもご参加いただけます。

  • エナジーフローヨガ

    深い呼吸とともに身体の奥深くを感じながら動いていくことで、全身の細胞に新しいエネルギーが広がっていく感覚を味わえるクラス。ポーズに自分を合わせるのではなく、今の自分にポーズを合わせていきます。動いた後の爽快感をじっくりと感じてみて下さい。

  • 自愛のヨガニードラ

    ご自分とじっくり向き合いながら、心身共にリラックス状態に導いていくクラスです。
    前半は、呼吸に合わせながらアーサナ(ポーズ)を行い、身体を緊張のない自然な状態に戻していきます。
    同時に、身体にとって必要な筋力も鍛えていきましょう。
    後半は『ヨガニードラ』を行いながら、身体の深部の緊張をほどき、心の力みも手放していきます。
    ヨガニードラとは、シャバアーサナ(横になった状態)で行う瞑想の一つで、そのリラックス効果は20分で4時間の深い睡眠に匹敵すると言われています。
    新たに始まる一週間に備えて、ご自分を大切に慈しむ時間を一緒に過ごしませんか?

心と体を調整したい方へ

  • 肩こり改善ヨガ

    首・肩・背中…“肩こり”と言ってもコリを感じている場所は人それぞれ様々。肩甲骨を中心に身体を動かしていくことで、広範囲にほぐしていくことができます!
    クラス後にはスッキリと軽くなった肩まわりを感じていただけることでしょう。コリを放置せず、こまめにメンテナンスする習慣を身に付けていきましょう。

  • ここちのいいヨガ

    ヨガを基礎から学びたい方へ

  • フェイスエクササイズ

    健康ブームであっても、後回しになりやすいのが“顔まわり”
    顔も体と繋がった筋肉の一部なのに、普段どれくらい意識していますか?
    年齢を重ねていくと、筋力低下から二重アゴやドライマウス、誤嚥(ごえん)などを招きやすくなります。
    高価な美容液に頼っても、受け手の肌が健康でなければ、吸収力は減ってしまうのです。
    日本人は海外に比べ、30%程度しか顔の筋肉を使っていないそうです。
    喉の奥を鳴らす発音が少なく、日本人らしい文化にも理由があると言われていますが、使わない筋肉は衰え硬くなってしまいます。
    日常生活で癖付いた筋肉をニュートラルな状態へと戻しリンパの流れに沿って全身を動かしながら、“理想的なフェイスラインを
    長く維持できる”ように構成されているので、いつまでも若々しい顔を保ちたい方にはお勧めのクラス。
    表情豊かで魅力的な自分をイメージしながら是非トライしてみてください!


ラマンダセッション

“自分にOK”出せますか…?

どんな自分であっても丸ごとひっくるめてオールOK!!!

心からそう思えますか?

十分満ち足りているのに
探し求めながら枯渇して、

本当に必要なものとは違うもので必死に埋めようとし、

自分への自信・信頼を外に求め、存在意義を他者に委ねる。

本来そんな事をする必要は一切ないのです。

だって、あなたの本質的価値と周囲からの評価は本来まるで関係のないことだから。

『自分はそのままでいい』

その真実を丸ごと受け入れ、自分との信頼関係を深めることが出来たなら、抱えていた悩みはやがて消えていきます。

【セッションを受けて頂きたい方】
●回数よりも一回の質を大切にしたい方
●誰もいない空間で人目を気にせず集中したい
●女性ばかりの中で受けるのは気が引けてしまう男性の方
●身体が硬くてグループレッスンだと恥ずかしい
●その時の気分と身体の状態に合う最適なものを受けたい

【こんな事が得られます】
●散らかった頭の中が整理される
●自分の本音に気付ける
●自分軸に戻れる
●緊張からの緩みを体感できる
●人生をより豊かに生きていけるようになる

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